Regular la piel mixta.

Hoy te traemos unas claves, consejos o tips, para que aprendas a equilibrar la piel de tu cutis mixto con consejos de alimentación y cuidados naturales.

1- Aliméntate con grasas saludables:
El cutis mixto, demuestra que hay un desorden de grasas en nuestro organismo; podemos regular este problema desde el interior, por eso, aprender a escoger las grasas que nos benefician y cuáles no.

Algunos son:
– Aceites vegetales: oliva, coco, sésamo, lino, germen de trigo, girasol, etc.
– Semillas de girasol: calabaza, sésamo, lino, chía, etc.
– Frutos secos, crudos y tostados, sin freír y, si es posible, sin sal ni aditivos.
– Aguacate.
– Yema de huevo ecológico.
– Pescado azul.
– Mantequilla clarificada o ghee.

2- Bebe mucha agua:
El agua es fundamental; sobre todo, en ayunas. Nos ayuda a limpiar e hidratar la piel, y mejora su función natural.
Acostúmbrate a beber al menos, un litro y medio de agua diario (unos 6 vasos) podemos notar una gran diferencia, sobre todo en las partes que se resecan con más facilidad y que están necesitadas de hidratación.

3- Realízate una exfoliación suave:
Si tenemos piel grasosa, debemos exfoliarnos de una manera habitual. Por tal motivo, en pieles mixtas recomendamos realizar una exfoliación muy suave una vez cada diez días, insistiendo solamente en las zonas grasas del cutis.

Te recomendamos:
Sobre tu piel húmeda, aplicarás el bicarbonato y te vas a realizar masajes con suavidad durante un minuto; luego, te enjuagas con agua fría e hidratas bien la piel.

4- Hidrátate el cutis con aceite y aloe:
¿Cómo conseguir una piel hidratada, uniforme y sin brillos?
Lo que necesitamos, es un producto natural que permita que la piel se vaya regulando de manera natural, que hidrate la piel pero sin un exceso de grasa.
Mezcla por igual aceite de coco o aceite de jojoba con gel natural de aloe vera; agitas bien la mezcla con una cuchara y conservas en la nevera. Aplícatela por lo menos al levantarte y acostarte.

5- Automasajéate a diario:
Una manera de regular la secreción sebácea de la piel y de facilitar la penetración de la loción hidratante, consiste en darte automasajes faciales entre 2 y 5 minutos, dos veces al día, para aplicarte la loción hidratante a la vez que te masajeas bien el cutis.

6- Usar la mascarilla adecuada:
Así como exfoliamos la piel para eliminar la piel muerta, del mismo modo debemos protegerla con una buena mascarilla natural y casera para nutrir en profundidad el cutis.

Algunas opciones:
– Arcilla verde y yogur: en vez de mezclar con agua, mezclas la arcilla con yogur y te la aplicas.
– Aguacate y leche de avena: las mezclas y aplicas; es muy hidratante, de textura cremosa y poco oleosa.
– Plátano maduro y levadura de cerveza: perfecta para conseguir un cutis luminoso, pero sin brillos.

Cada mascarilla la dejas actuar por media hora; puedes hacértela una vez a la semana y como recomendación, aplícatela justo después de la exfoliación, ya que la piel estará limpia de toxinas y absorberá mucho mejor los nutrientes.