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Los dolores de cabeza durante el embarazo, es una de las dolencias más comunes; en especial, entre aquellas mujeres con tendencia a sufrir migraña. La mujer experimenta diferentes cambios hormonales, lo que provoca estos dolores intensos.
Algunos consejos para calmar el dolor de cabeza:
1- Si padeces de un fuerte dolor de cabeza en el embarazo, puedes aliviarla con acetaminofén, pues es el único medicamento que en este estado se puede ingerir.
2- En la gestación, es recomendable que ingieras de 4 a 5 comidas diarias con la finalidad de evitar una falta de azúcar, sensación de hambre y, por ende, el dolor de cabeza. De igual manera, debes evitar algunos alimentos que pueden producirte malestar, consulta nuestro artículo sobre los alimentos que debes evitar durante el embarazo. Recuerda que la hidratación es básica no solo para aliviar los dolores de cabeza sino también para mantener en buenas condiciones tu salud y la de tu bebé, siendo lo más recomendado ingerir de 2 litros y medio a 3.
3- Un remedio casero muy eficaz para aquellos molestos dolores de cabeza, son los paños fríos. Humedeces el paño con agua fría y la pones en la zona durante 10 minutos. Puedes combinarlas con frías y calientes.
4- Si tras probar los remedios anteriores el dolor persiste, la mejor forma de aliviarlo es descansar en una habitación completamente a oscuras y sin ningún tipo de ruido.
5- El ejercicio también es bueno, Realizar ejercicio de forma constante reduce el número de episodios de dolores de cabeza. Durante el embarazo, evitarlos por completo es muy complicado pero sí podemos disminuirlos.