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Realizando una dieta a punta de verduras, hojas y frutas, podrás encontrar una alimentación balanceada, con pocas calorías, que ayuda al trabajo celular que acelera el metabolismo, y por ende, a quemar grasa rápidamente. Una de las recetas para logarlo, es el jugo de las siete frutas y verduras para bajar siete kilos.
Necesitamos:
½ taza de arándanos.
½ taza de fresas.
1 zanahoria pequeña.
1 tomate pequeño
1 rama pequeña de apio
1 naranja.
1 toronja mediana.
¡Manos a la obra!
Es importante que inicies con la limpieza adecuada con cada alimento, en especial con las ramas.
Corta los alimentos para realizar el jugo y ponerlos en la licuadora; importante recordar, que necesitamos de licuadoras o técnicas donde el zumo se separe de la fibra. Puedes añadir unas semillas de linaza. Licúa muy bien y toma dos vasos de este jugo al día.
Importante: consúmelo inmediatamente después de prepararlo.
¿Cuál es el secreto?
Los alimentos elegidos para esta receta, poseen antioxidantes, fibras, minerales y vitaminas que mejoran el funcionamiento del metabolismo; además de eso reduce la ansiedad entre comidas.
Nota:
Es una dieta perfecta si quieres resultados rápidos y sanos. Es claro que esto debe ir acompañado de un control de consumo de alimentos nocturnos, rutinas de ejercicios, poco consumo de grasas y dulces.