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Después del yoga, llega el acroyoga; esta, es una práctica que fusiona el yoga, la acrobacia y las artes terapéuticas; lo que permite hacer posible lo imposible, produciendo incontables beneficios. Produce a nivel espiritual de una manera muy profunda y que nos invita a una transformación personal.
Se puede llegar a sentir momentos de presencia plena, estando consciente y conectado completamente el uno con el otro. Ésta es la magia de la práctica, que se traduce en una sensación de viveza y felicidad única que engancha a la gente que lo practica a seguir haciéndolo.
Tiene varias faces:
– Una parte lunar y terapéutica, que incluye los estiramientos y masajes, cultiva la escucha, el amor y el desapego.
– Una parte solar y acrobática que cultiva la confianza, el empoderamiento y el gozo.
– Y la parte yóguica, que cultiva la conciencia en la respiración, el equilibrio en la vida y la conexión.
Podemos tener tres roles diferentes durante la práctica:
– La base: donde una persona sujeta o apoya a otra, y puede estar en el suelo o de pie.
– El volador: la persona que será elevada, sujetada y soportada por la base.
– El cuidador: es la persona que cuida de los otros dos y que se encarga de mantener segura la situación, hacer de entrenador y es un ojo externo a la situación.
Además, el yoga y la acrobacia se fueron mezclando desde tiempos remotos en todo el mundo; y son muchos los maestros que practicaron esta fusión, como Krishnamacharya en la India, que fue uno de los pioneros que mezcló estas artes e inspiró el Aerial Yoga, del que tenemos imágenes desde finales de los años 30.
Beneficios:
– Desarrolla la condición física, ganando en flexibilidad y fuerza.
– Aumenta la conciencia corporal, la coordinación motriz y la agilidad.
– Desarrolla la estabilidad y el equilibrio.
– Da alegría y gozo al conectarnos con el juego y sensaciones de ligereza, facilidad y libertad.
– Ayuda a trabajar la atención y la conciencia.
– Desarrolla la confianza y la conexión entre personas.
– Ofrece desafío y superación.
¡Anímate!